Po radość. Psychoterapia CBT, DBT, ACT.

Agnieszka Adamczak

1.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Głównym celem psychoterapii poznawczo-behawioralnej jest towarzyszenie pacjentowi w stawaniu się swoim własnym terapeutą.

Czytaj więcej

2.

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

Terapia dialektyczno-behawioralna powstała, aby pomagać osobom doświadczającym trudności w regulacji intensywnych emocji (zaburzenie osobowości z pogranicza, borderline).

Czytaj więcej

Therapy Sessions

Jak pracuję?

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym i dialektyczno-behawioralnym, konsultacje w ramach coachingu telefonicznego dla Pacjentów w terapii DBT oraz warsztaty z regulacji emocji.

Czytaj więcej

O mnie

Nazywam się Agnieszka Adamczak. Jestem doktorem nauk humanistycznych (Uniwersytet Jagielloński), psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w procesie certyfikacji, tj. na czwartym roku 4-letniego atestowanego szkolenia oraz terapeutką dialektyczno-behawioralną.

Czytaj więcej

Komu pomagam?

Posiadam kilkuletnie doświadczenie w pracy z Pacjentami cierpiącymi m.in. z powodu: zaburzeń nastroju, lęku, niskiej samooceny, nadmiernego stresu, trudności w regulacji emocji, trudności w dbaniu o zdrowe granice, perfekcjonizmu, problemów w relacjach interpersonalnych.

1.

Lęk/stres

2.

Problemy z regulacją emocji

3.

Zaburzenia nastroju

4.

Zaburzenia osobowości

5.

Niska samoocena

Contact

Przez rok psychoterapii Pani Agnieszka pokazała mi metody, które pozwoliły mi bardziej rozumieć moje emocje i być z nimi w dobrym kontakcie. Odkryłam, że perfekcjonizm ma różne wymiary, a otaczająca mnie rzeczywistość to nie świat czarno-biały, a taki który ma różne odcienie. To co najbardziej ceniłam na naszych spotkaniach to przygotowanie Pani do każdej sesji, uważność oraz brak pośpiechu. Każdy temat był omówiony z niesamowitą troską i opiekuńczością. Po już zakończonej terapii mogę śmiało napisać, że jest to czas różnych trudów i zmagań i dobrze mieć w tym procesie takiego specjalistę jak Pani Agnieszka, dlatego chciałabym serdecznie polecić jej usługi!

D.K.